Dvije kompleksne neizostavne vježbe u planu i programu treninga svakog ozbiljnijeg rekreativca.
Svakodnevno učim ljude s kojima radim i kojima sam okružen u Tower Fitness kako sitni detalji u pokretu čine ogromnu razliku.
Iako u suštini svi znamo kako bi trebalo raditi čučanj i mrtvo dizanje, ukoliko niste naučili tehniku pokreta od stručne osobe, mala je vjerojatnost da pokret radite 100% ispravno.
Jedna od najbitnijih razlika između čučnja i mrtvog dizanja je u položaju prsa naspram koljena.
Kod čučnja prsa se uvijek nalaze iza koljena, dok prsa prilikom izvedbe mrtvog dizanja pozicioniramo ispred koljena.
Pokušajte obratiti pažnju na ovaj BITAN detalj, a ukoliko želite naučiti savršenu izvedbu pokreta stojim na raspolaganju.
